Cosa devo portare, cosa devo sapere?


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Vishnu, la continuità della vita eterna


PAGAMENTI E CONDIZIONI

  • Tutti i corsi vengono prepagati, e le date del Corso Base sono fisse.
  • Le lezioni perse non vengono rimborsate.
  • Si può recuperare le lezioni persi in qualsiasi altra lezione a Lo Spazio, ma solo durante la stessa stagione.
  • Classi annullate dall’insegnante (malattia, formazione, no gas) possono essere recuperati in qualsiasi altra classe durante la stessa stagione.
  • Non ci sono lezioni durante i giorni festivi, ma ci possono essere lezioni durante le vacanze scolastiche.
  • Le lezioni non possono essere sostituite con workshop, intensivi o ritiri, se non è diversamente indicato.
  • È responsabilità di ogni uno controllare il calendario e frequentare le loro lezioni.
  • Incentivo Top-Up: Se vorresti frequentare più lezioni della tua abbonamento, paghi solo €15 per l’extra.


LE LEZIONI

  • Osserva la puntualità. La puntualità è un segno di rispetto. Arriva almeno 5 minuti in anticipo per preparare.
  • Non fissare appuntamenti subito dopo la lezione: non è possibile lasciare una lezione già iniziata.
  • Un atmosfera di tranquilità e quiete è preferibile prima, durante e dopo la lezione.
  • Prima della lezione, un ora e mezzo piu o meno, mangia un pasto leggera di proteina di qualità, verdure e grasso buono come olio di oliva, olive, o avocado.


DA PORTARE

  • Porta con te una coperta per il rilassamento finale.
  • Non hai bisogno di un tappetto o altre materiale: preferisco che tutti iniziano con i tappettini ‘Special Grip’ che ho a Lo Spazio. Eventualmente, presso Lo Spazio Centro Yoga è possibile acquistare i tappettini, blocchi, cinture, zafu e bolster.


VESTITI

  • Lo yoga si pratica da scalzi. 
  • Vesti abiti comodi: pantaloni ginnastica o leggings, un t-shirt. Le felpe con cappuccio sono fastidioso quando abbiamo la testa in giù!
  • Rimuovere gioielli e orologi. 
  • Vita alta e tessuti di un buon spessore, per favore: la classe di yoga non è un'opportuna occasione per pubblicizzare il marchio della vostra biancheria intima.
  • Se si suda molto, è consigliato l’uso di un asciugamano personale.


COMMUNICAZIONE

  • Il metodo preferito per comunicare i corsi nuovi e gli aggiornamenti è via email. Se non leggi il tuo email, non ti seguo personalmente.
  • Se stai frequentando un corso particolare eg il Corso Base, e hai bisogno di saltare una classe, o frequentare una lezione al di fuori della tua classe normale, un SMS sarebbe apprezzato.


IN PIÙ

Le osservazione di sè fa parte della pratica dello Yoga:

  • Ascolta sempre il tuo corpo, la tua mente e le emozioni, comprendi i tuoi limiti, contieniti o fermati se senti dolore.
  • Lo yoga non è un sostituto per la diagnosi e trattamenti medici.


Lo Yoga ti stimola su livelli diversi. Su richiesta ho la possibilità di aiutarti con una consulenza sulla crescita personale.

Se le tue esigenze sono al di fuori delle mie conoscenza, posso idirizzarti verso fidati professionisti.

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