Corsi

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Insegno una forma di yoga che si chiama Yoga Vinyasa.  Vinyasa significa ‘movimento legato al respiro’. È una forma di yoga dinamica e stimolante. È molto bella, molto potente, e molto rilassante, tutto allo stesso momento.  È una pratica ideale per rinforzare e stendere il corpo, coltivare una respirazione forte e fluido, e a lo stesso tempo concentrare la mente e liberare lo spirito.

Trovi sotto tutte le informazioni sui Corsi:

  • I Corsi
  • Le Lezioni Sono Adatte a Me?
  • Il Corso Base
  • Yoga Vinyasa Krama
  • Come Iscriversi?


I CORSI

I miei corsi hanno date fisse, con un inizio e una fine. Le Iscrizioni aprono due settimane prima del’inizio dei corsi. Per essere informati sui corsi, le date e orari  aggiungiti alla Newsletter, e controlla gli Appuntamenti.


LE LEZIONI SONO ADATTE A ME?

Ho praticato yoga per metà della mia vita e ho insegnato per circa 10 anni. Attraverso la pratica, lo studio e l’applicazione dei principi dello yoga alle sfide della vita, ho raggiunto il punto in cui lo yoga non è qualcosa che faccio, ma piuttosto parte di ciò che sono. Adoro insegnare, e ogni lezione combina teoria dello yoga, pratica e saggezza. 

Tuttavia, le mie lezioni non sono adatte a tutti. È impossibile piacere a tutti, e per onorare la mia salute, l’equilibrio della mia vita e la qualità delle mie lezioni, lavoro in un modo particolare.

  • Non offro lezioni gratuite o lezioni di prova. “Non so se mi piacerà” potrebbe significa che non sei pronto per i miei corsi, o non hai fatto una piccola ricerca attraverso libri, riviste o lezioni gratuite su youtube. “Non so se sono fisicamente abile” potrebbe significare che, in effetti, non sei abbastanza forte - ti prego di controlla le varie posizioni. “ Potrei non essere in grado di fare tutte le lezioni (a causa di lavoro, figli o salute) potrebbe significare che il tempo non è giusto. A volte è meglio aspettare e cercare altre cose belle che siano adatte alla tua situazione unica. 
  • Si prega di leggere Cosa Devo Portare, Cosa Devo Sapere per le informazioni e le condizioni che rendono i miei corsi piacevoli per tutti. In particolare, non ci sono opportunità di recuperare e non c’è un rimborso per le lezioni perse. Vi chiedo quindi di pensare bene alla vostra capacità di rispettare questo impegno. I miei corsi potrebbero non essere adatti a coloro che hanno spesso bisogno di lavorare fino a tardi o che hanno bambini piccoli.


Le mie lezioni sono adatte per le persone che sono

  • entusiaste di apprendere le cose nuove
  • sinceramente interessate a trovare un equilibrio in tutte l'aree della vita
  • in grado di prendere decisioni e impegnarsi


Se questo ti descrive e sei interessato alle mie lezioni di yoga, sarà un piacere veramente a conoscerti. Contribuirai positivamente all'atmosfera del corso e sarai sicuro di imparare molto. Ti aspetto!


IL CORSO BASE

Un percorso breve di 4 settimane.

Questo corso è ideale per i principiante. Impari le cose più importanti per la pratica dello Yoga Vinyasa, che include 

  • Surya Namaskara - Il Saluto al Sole, A & B
  • le posizioni in piedi principali
  • come fluire d’una posizione all'altra
  • come respirare
  • cosa significano i vari termini
  • perchè lo yoga è così potente
  • quali sono i riti e i ritmi d’una pratica di yoga?


Le posizioni di yoga - o asana - riportano il corpo in forme e situazioni che sono ben al di là dei movimenti abituali della vita quotidiana. Yoga Vinyasa è uno yoga dinamico, quindi è importante imparare a praticare in modo sicuro e con consapevolezza. Il Corso Base è un'introduzione ai fondamenti dello yoga. Hai bisogno di sapere come e dove mettere i piedi, come inclinare il bacinocome utilizzare la linea di visione per la stabilità e la concentrazione - tutto questo e molto di più, tutto in una volta. La qualità e il ritmo del respiro guida la pratica, mentre la concentrazione sui dettagli sottili calma la mente. In più, durante il Corso Base, guardiamo qualche punto di filosofia e etica che formano la scuola di Yoga. 

Anche se avete già fatto altre forme di yoga con altri insegnanti, spesso è una buona idea iniziare con il Corso Base. Discutiamo insieme la tua esperienza durante il nostro primo incontro.

Le lezioni del Corso Base seguono lo stesso modello alle classe di Yoga Vinyasa Krama, ma si imparano le posizioni e i movimenti con attenzione ai dettagli. Inizieremo con solo alcune posizioni, che saranno ripetute ogni settimana. Attraverso la ripetizione, la mente ricorda le posizionie l'intelligenza somatica del corpo si risveglia - come un nuovo sentiero attraverso una foresta vergine, ci vuole tempo per queste nuove vie di communicazione tra la mente e il corpo di aprire e prendere forma.

Imparerai tutte le variazioni - così saprei come  adattare la pratica alle tue esigenzecome rispettare il tuo livello di energia e come leggere il tuo respiroCome dico spesso durante le lezione: Ascolta  te stesso - questo è la tua pratica.


Per informazioni sugli orari, prezzi e il Periodo di Iscrizione, aggiungiti alla Newsletter.


YOGA VINYASA KRAMA

Un corso di 10 settimane per coloro che hanno già praticato yoga.

Yoga significa ‘Unione’. Attraverso la pratica stiamo cercando l’unione tra spirito, mente e corpo.

Vinyasa significa ‘Movemento allegato al Respiro’. Quando i movimento del corpo seguono la qualità e il ritmo del respiro, la pratica diventa una meditazione in movimento, portandoci verso un stato di rilassamento profondo.

Krama significa ‘Passo per Passo’. Iniziamo con movimenti semplici e, pian piano arriviamo alle posture più complicate… sempre seguito da un rilassamento profondo.

Per voi che avete praticato altre forme di yoga, troverete che il mio metodo e la sequenza è influenzata da Ashtanga Vinyasa, ma è molto più dolce. Ci sono elementi di Iyengar Yoga, ma è più dinamica, meno rigida. Essenziali sono gli aspetti di Vini Yoga, con movimenti e forme che sono semplici e raggiungibili. In ogni lezione ci sono anche la giusta sfida d’equilibrio e forza, stira e sukha.

Yoga Vinyasa Krama è un momento dedicato a se. Si impara come ascoltare il respiro e corpo, e come osservare i movementi della mente. Ci si libera dalla tensione, raggiungendo la tua potenzialità. Si connette con l’intuizione, il tuo essere interiore. I benefici si sentono subito: non devi aspettare.


COME ISCRIVERMI?

Le Iscrizioni aprono poco prima del’inizio del corso. Per essere informato sui corsi, le date e orari per le Iscrizioni, ti prego di aggiungiti alla Newsletter, e controllare gli Appuntamenti.

Se hai domande, chiamami pure. Il mio numero è 348 058 7299.


Sono riluttante nel usare l’espressione ‘livello’ per descrivere i classi, perché lo yoga non tratta di “ livelli”, e ogni pratica dev’essere affrontata con ‘ la mente del principiante.’  Tu sei il tuo miglior maestro.

© 2012 Angelina Brazzale